Синдром старой ведьмы Википедия

Как можно диагностировать ССП

Общепринятых (или, по крайней мере, сколько-нибудь достоверных) критериев, которые позволили бы поставить диагноз «сонный паралич», до сих пор не существует. Более того, немалая часть практикующих врачей вообще не считают ССП самостоятельной нозологической единицей. Следовательно, говорить о диагностике в данном случае можно с большими оговорками.

  • Как давно вы жалуетесь на сонный паралич?
  • Чем болели в детстве?
  • Связана ли ваша профессиональная деятельность с душевными или физическими перегрузками?
  • Какие медикаменты принимали в последние несколько месяцев?

Кошмар наяву

Сонный паралич, или синдром старой ведьмы – такое название получили кошмары наяву, сопровождающиеся полным обездвиживанием тела. Это явление длится не так долго – всего лишь от 20 секунд до 2 минут. Однако восприятие времени при сонном параличе замедляется. Сонный паралич, или синдром старой ведьмы – это состояние, в котором человеку может показаться, что прошло не меньше десяти минут с тех пор, как начался кошмар.

В этом состоянии он засыпает, его мышцы парализуются, но сознание продолжает функционировать. Единственное, что еще можно сделать – это открыть глаза. Некоторые из тех, кто страдает от синдрома старой ведьмы, чувствуют тяжесть в районе грудной клетки, удушье. В этот момент могут возникать галлюцинации различной модальности. Они могут быть зрительными, слуховыми, тактильными. Кроме того, к симптомам синдрома старой ведьмы относят:

  • Ощущение паники, страха.
  • Чувство движения. Человеку может казаться, что он двигается, в то время как на самом деле он лежит абсолютно неподвижно.
  • Попытки проснуться от кошмара.
  • Ощущение, что в помещении присутствует кто-то посторонний, например, злой дух.

Вероятность наступления сонного паралича увеличивается, если у человека не налажен режим сна и бодрствования. Также может сказаться и недосып. К факторам риска относятся прием алкоголя, переедание перед сном, конфликтные жизненные ситуации, высокий уровень тревожности.

Причины появления синдрома старой ведьмы

Основной причиной сонного паралича считается нарушение системы торможения и просыпания. Мозг всех живых существ имеет один отдел, который отвечает за обездвиживание мышц в период фазы быстрого сна. Ученые провели ряд опытов по удалению этого отдела мозга у котов.

В результате, во время фазы быстрого движения глаз будучи в спящем состоянии кот начинал вскакивать, бегать по комнате и даже умываться, то есть повторял все, что ему в тот момент снилось. Из чего ученые сделали вывод, что значимость этого отдела головного мозга очень важна для каждого и еще то, что животные тоже видят сновидения.

Таким образом, проблемы с функционированием этого отдела мозга могут приводить к обратным последствиям, личность просыпается и хочет подняться, а отдел мозга, ответственный за торможение мышц, пока человек спит, запаздывает и распоряжение о повышении тонуса мышц еще не дал.

Чаще всего синдром старой ведьмы обнаруживается при стремлении изменить естественные функции мозга. Например, при попытке вызвать осознанные сновидения, при регулярном недосыпании или нарушении нормального графика отдыха.

Отчасти на появление паралича может оказать влияние поза индивида в спящем состоянии, чаще всего это случается, когда человек спит на спине, а при позе на боку гораздо реже.

Очень сильно влияют такие факторы как неудобная кровать, слишком светлая комната, неправильный распорядок или другие факторы неправильной его организации. Шанс столкнуться с этой проблемой повышен у лунатиков и людей, страдающих нарколепсией.

Проблема возникает в двух случаях:

  • во время засыпания – гипнотический или полубессознательный;
  • во время пробуждения – гипнопомпический.
  1. Гипнагогический
  2. В процессе засыпания тело расслабляется и, как правило, мы этого не замечаем, так как переключаемся в бессознательное состояние. Но если в этот момент человек останется в сознании, то не сможет пошевелить ни одной частью тела, сказать что-либо у него тоже не получится.

  3. Гипнопомический
  4. Стоит рассмотреть две фазы сна: фаза быстрого и фаза медленного сна, каждая из них длится 90 минут. Сон наступает с фазы медленного сна, она длится на протяжении почти всего отдыха и составляет примерно 75%.

    Именно в эту фазу мы в наибольшей степени расслабляемся и восстанавливаемся. Затем наступает фаза быстрого сна, наши глаза начинают шевелиться быстрее, нам сняться сны, но тело еще находится в расслабленном состоянии. В это время тонус мышц уменьшается, и они как бы отключаются. Человек, который просыпается после фазы быстрого сна, может испытать синдром старой ведьмы, то есть неспособность пошевелиться или что-нибудь сказать.

Рассматриваемая проблема большую часть людей пугает до ужаса, если он возникает достаточно часто, человек боится заснуть, вновь и вновь вспоминая свои галлюцинации. Ему кажется, что он уснет и не проснется. Некоторые люди умышленно вызывают это явление. Они используют его для всевозможных экспериментов над подсознанием.

Есть люди, которые утверждают, что в этот момент можно выйти из тела.Простейший способ уловить его, когда тело уже перестало функционировать, а сознание еще не спит – это медленное погружение в сон.

Для этого нужно переключить мышление на поверхностное, молчать и ждать слуховых галлюцинаций. Когда начинают появляться какие-либо симптомы: звуки, шорохи, топот, скорее всего, это уже начинается сон, и тело впало в состояние сонного паралича.

Существует несколько техник, при помощи которых можно вызвать патологию:

  1. Падение головой вниз. Необходимо воссоздать ощущения, которые испытывают при падении вниз головой, попробовать воспроизвести их в мельчайших подробностях – ощущение ветра, гул в ушах, чувство гравитации. Тогда и должен получиться желаемый эффект.
  2. Чувство страха. Необходимо расслабиться и довести себя до полусонного состояния, в этот момент вспомнить что-нибудь очень страшное.
  3. Физический труд перед сном. Можно сделать своеобразную зарядку, отжимания, приседания, пока не почувствуется сильная усталость и сердцебиение.
  4. Холодная вода. Поставьте будильник на два-три часа раньше, чем просыпаетесь обычно, встаньте, умойтесь ледяной водой и ложитесь обратно, непрерывно думая о состоянии паралича.
  5. Избыток отдыха. Если вам некуда спешить, хорошенько выспитесь, но как проснетесь, не вставайте с кровати. Через некоторое время вас снова начнет клонить в сон. А вот нервная система, которая уже отдохнула должна проявить себя. Перед тем как заснуть, подумайте о сонном параличе, он проявляется практически всегда.

Вполне понятно, что сонный паралич – это очень неприятное явление, которое вызывает панический страх, но попытки избавиться от него иногда приводят к еще более значительным последствиям. Для начала запомните, состояние не причиняет абсолютно ни какого вреда, ни вам, ни вашему организму. Это просто сбой и он вполне безопасный с медицинской точки зрения.

Читайте также:  Люмбальная пункция что это такое

Если вас застало это состояние, просто расслабьтесь и немного подождите. Все пройдет в течение буквально одной минуты. Можно попробовать наоборот активно моргать, двигать глазами, вспомнить какие-либо события, чтобы отвлечься. Мозг поймет, что полностью пробудился и двигательная активность вернется.

Если синдром проявляется достаточно часто, уделите внимания графику своего отдыха. Возможно, имеют место быть систематические недосыпы или неправильная гигиена сна. Например, с вечера вы не можете уснуть, а утром наоборот проснуться.

Попробуйте поменять позу, в которой спите, в разных положениях синдром старой ведьмы проявляется по-своему. Если помимо сонного паралича вы наблюдаете у себя потери сознания, пройдите ЭЭГ головного мозга. Вполне возможно сбой есть в его работе, и обследование его выявит.

Специалисты связывают ведьму с потусторонним миром. Но страшиться неведомых темных чар не рекомендуют. В подсознании человека много такого, что личность не осознает. Колдунья — это намек на внутренний кризис. Психологи расшифровывают образ по отношению спящего к картинке. Эмоциональное состояние поутру — важнейший фактор.

Общий смысл ощущений таков:

  1. Проснулись в состоянии страха, тревоги — интуитивно понимаете, что враги строят козни. Это может происходить на работе или в личной жизни. Например, сослуживец кляузничает, чтобы занять ваше место. Соперница распускает слухи, желая повлиять на мнение мужа/парня.
  2. Поутру, вспоминая сон, ощутили внутренний подъем? Так бывает, если сюжет связан с победной борьбой со старухой. Но знак дурной. Излишняя самоуверенность закрывает глаза, отгораживает сознание от важной информации. Можете пропустить вражеский удар.
  3. Опустошенность после пробуждения рассказывает о состоянии спящего. Психологический сборник утверждает, что страшная ведьма — прообраз злой матери. Понятно, что добра он не сулит. Сновидец подвергается воздействию явного или сверхъестественного зла. На житейском уровне, происходят негативные события, предвидеть которые и подготовиться невозможно. То есть, спящий окажется беззащитным перед нападением. А забрать маги захотят что угодно: здоровье, счастье, достаток, удачу.

Иначе толкуется колдунья, если сновидец верит в потустороннее, доверяет бабушкам-ведуньям. Сюжеты подталкивают подзарядиться силами природы, повысить уровень энергетики. Так сможете добиться намного больше для себя и близких.

Спящий в жизни боится чародеев? Тогда расшифровка другая. Привидевшаяся ведьма предсказывает скандал, конфликт, драку.

На востоке есть другое убеждение. Приснившееся ведьмовство знаменует, что кто-то в семействе умрет. Эту версию можно рассматривать, если среди родных ест старики или смертельно больные.

Сюжеты общения с бабкой-ведуньей трактуются еще в смысле наличия у спящего сверхъестественного дара. Такие случаи описаны. Умирающая колдунья способна передать дар в ментальном пространстве. Иначе ее не принимают на тот свет. Бояться такого поворота поздно, если не отказались. Исследуйте свои новые способности и возможности.

Сонный паралич известен человечеству с 10 века нашей эры, он изучался сомнологами, психиатрами и психологами. Основные причины появления состояния таковы:

  • смена часовых поясов;
  • несоблюдение режима отдыха и бодрствования;

Несоблюдение режима сна может привести к такому недугу

  • стрессы;
  • депрессии;
  • алкогольная и наркотическая зависимости;
  • прием некоторых медикаментов;
  • сон на спине;
  • нарколепсия;
  • физическая и умственная истощенность.

Научно появление синдрома объясняется тем, что человек просыпается в быструю фазу сна. Из-за этого психическая активность головного мозга и мыслительный процесс уже запущен, а моторные функции еще не задействованы. Существует две фазы сна – быстрая и медленная. В первую фазу человек видит сновидения, мозг перерабатывает информацию и отдыхает. Во вторую фазу человек не видит сновидений, проснувшись, он не будет испытывать сонный паралич.

Сонный паралич мышц возникает в момент парадоксального сна (REM-фаза, быстрый сон), длится короткое время (обычно, несколько секунд) и проявляется в двух видах: 1) во момент засыпания и 2) в момент пробуждения

Во время же сонного паралича (синдрома старой ведьмы), в момент входа в фазу быстрого сна (в этой фазе мозг бдит, чуть-ли не больше, чем при бодрствовании), человек еще несколько осознает попадание в парадоксальный сон и понимает, что не может сделать какие-либо движения — отсюда страх.

При просыпании — а это самый распространенный момент, когда возникает сонный паралич — возникают слуховые и зрительные галлюцинации, при невозможности пошевелится, приводящие человека в ужас и панику.

Как возникает паралич во сне?

Основной причиной синдрома старой ведьмы медики считают нарушение в синхронности процессов торможения и возбуждения в ЦНС. Мозг каждого живого существа снабжен специальным отделом, который отвечает за парализацию мускулатуры во время сна. Были проведены опыты по удалению этого отдела у кошек. В результате животные, находившиеся в фазе быстрого сна, начинали бегать по помещению, скакать и даже умываться – они повторяли все, что им снилось в данный момент.

Проблемы в работе данного отдела приводят к тому, что человек просыпается и хочет встать, однако сделать этого не может. Некоторые категории населения особенно подвержены подобному состоянию. Например, люди, которые начинают практиковать осознанные сновидения и нарушают естественную работу мозга, в скором времени узнают на собственном опыте, что такое синдром старой ведьмы.

Какие вы можете дать рекомендации для тех, у кого хронические проблемы со сном

Кроме этого, запомните несколько простых правил, которых лучше придерживаться:

  1. Постарайтесь выбирать удобную позу, чтобы выспаться, лучше забыть про положение на спине.
  2. Постарайтесь в период полусна думать о чем-нибудь отвлеченном. Не концентрируйте внимание на предметах или людях.
  3. При раннем пробуждении, когда до утра еще очень далеко, встаньте, сделайте несколько легких упражнений, выпейте воды, затем ложитесь и постарайтесь снова уснуть.
  4. При регулярных проблемах со сном обратитесь к врачу. Возможно, врач назначит легкие снотворные средства или порекомендуют что-нибудь из народных методов.
  5. Не ешьте перед сном.
  6. Прогуляйтесь перед сном

У большинства людей проблема не возникает больше двух раз за всю жизнь. Рецидивы этого состояния бывают только у людей с особенной психикой. Но никакой опасности они не представляют.

Помимо приведенного выше перечня «лечебных мероприятий», стоит придерживаться нескольких несложных правил:

  • один из самых распространенных советов — постарайтесь не спать на спине. Но каким образом можно этого добиться, большинство источников умалчивает, потому стоит проявить фантазию;
  • в фазу полусна постарайтесь думать о чем-то отвлеченном, а не концентрироваться на предметах обстановки или людях, которые могут зайти в спальню;
  • если вы проснулись, а до утра еще далеко, займитесь несложной гимнастикой, походите по квартире или выпейте стакан воды, после чего попробуйте заснуть вновь;
  • если проблемы со сном стали постоянными, проконсультируйтесь с врачом: возможно, он посчитает нужным назначить легкие снотворные или порекомендует те или иные средства из арсенала народной медицины;
  • постарайтесь отказаться от вечерних перекусов;
  • полезной может оказаться непродолжительная вечерняя прогулка (но только в том случае, если она не завершится в 11-12 часов вечера).
Читайте также:  Синдром Лея - причины и признаки синдрома Лея

Судьба часто сводит две одинокие души вместе и между ними может возникнуть, как иногда говорят, химия любви. И если взаимное притяжение не проходит, то логическим завершением романтических отношений часто является свадьба. Ведь свадьба или просто регистрация союза – начало нового этапа отношений. А ведь так хочется, чтобы эти отношения были долгими и успешными.

Мистические верования

Но у медиков, считающих это состояние результатом тотального паралича мышц, есть и оппоненты. Они уверены, что причиной сонного паралича всегда является мистика. Синдром старой ведьмы является проявлением власти нечистых сил. В народе это состояние связывалось с поведением домового, который вскакивал своей жертве на грудь.

В мусульманских странах имеется представление о данном синдроме как о вселении злых духов в тело человека. На территории Северного Пакистана этот дух называется «Гуль». Также есть поверье, что это может быть вызвано проклятьем со стороны завистников и врагов, использованием черной магии. Также одержимыми нечистой силой могут быть определенные дома или места.

Стоит ли обращаться к врачу

О своих тревогах можно рассказать специалисту в нескольких случаях. Во-первых, это следует сделать, если симптомы состояния вызывают у вас серьезную тревогу. Также стоит посетить невролога, если после пробуждения вы постоянно ощущаете себя уставшими, разбитыми, и в случае, если у вас есть проблемы со сном.

Врач задаст несколько вопросов о том, как проходит ваш сон. Обычно в этом случае необходимо предоставить информацию о перенесенных болезнях, наследственной предрасположенности. Скорее всего, потребуется также в течение некоторого времени вести запись симптомов. Иногда проводится обследование днем или ночью, чтобы исключить наличие других расстройств. В некоторых случаях невролог прописывает антидепрессанты или седативные препараты для улучшения состояния.

Сонный паралич — патология не совсем обычная. Большая часть практикующих врачей считает ее чуть ли не вариантом нормы, народные целители объясняют симптомы нарушением естественного равновесия неких материй, окружающих человека, а метафизики и адепты оккультных наук уверены, что синдром сонного паралича (ССП) — это внезапно получивший физическую форму канал связи между реальным и потусторонним миром.

Скучный ночной кошмар, объясняемый исключительно хронической усталостью и недосыпанием, скажете вы? Возможно, так оно и есть… Намного проще сделать вид, что сонный паралич, который в народе неформально называют синдромом старой ведьмы, — это обычная физиологическая реакция организма на те или иные внешние раздражители. Потому от нее следует как можно скорее избавиться (лечение назначит любой психиатр), а не забивать себе голову потусторонними мифами и легендами…

Но если вопрос «опасен ли синдром старой ведьмы?» не вызывает у вас ничего, кроме улыбки, мы предлагаем повременить с окончательными выводами и сначала ознакомиться со статьей. Она не совсем обычная, так как построена в форме вопросов и ответов без использования традиционной схемы подачи материала «симптомы — диагностика — лечение». Почему, спросите вы? Давайте разбираться вместе.

«В комнату, где я всегда сплю, вошла мама. Не включая свет, приблизилась к шкафу со старыми и никому не нужными вещами, что-то взяла на одной из полок. Я спросонья (все-таки 3 часа ночи) спрашиваю у нее: «Мама, что-то случилось?», но она не отвечает. Пытаюсь подняться с кровати и включить свет, но тело будто бы одеревенело.

Поверья других народов

Японцы уверены, что сонный паралич вызывается проделками гигантского демона по имени Канасибари, который наступал спящему на грудь. Явление сонного паралича очень распространено у якутов – по предположению ученых, это связано с генетической предрасположенностью. Синдромом старой ведьмы, который якуты называют «баттатыы», представители этого народа страдают примерно с 17 лет. Отношение к этому феномену большей частью негативное – ведь паралич портит сон, мучает, пугает.

Жители Новой Гвинеи считают, что это состояние вызывается духами священных деревьев, которые питаются человеческими жизнями. Согласно поверью, питание этих духов происходит ночью, без участия человека. Однако когда спящий просыпается, он впадает в состояние паралича.

В культуре Исландии злой дух, который сдавливает грудь человека во сне, называется Мара. Считается, что это название могло лечь в основу английского слова nightmare – «ночной кошмар».

Логика против мистики

Многие интересуются, почему сонный паралич называют синдромом старой ведьмы? Считается, что так душа умершей ведьмы пытается передать своей жертве накопленный опыт и совершенные грехи. Однако исследователи выяснили, что те люди, которые обладают аналитическим складом ума и не склонны видеть в сонном параличе мистическую подоплеку, гораздо меньше переживают по поводу этого состояния. Те же, кто наделен интуитивным складом, пытаются найти объяснение в потустороннем мире.

В чем опасность

Испытавшие хоть раз этот состояние люди часто задают вопрос, опасен ли сонный паралич для здоровья, и не представляет ли он реальной угрозы для жизни. Сам по себе он никакой опасности не несет. Если не пытаться насильственно «выдернуть» себя из сонного ступора, а просто спокойно подождать пока к мышцам вернется тонус и можно будет нормально двигаться, то ничего страшного не случится. Более того, если повторяется это состояние нечасто, то можно расслабиться и не обращать на него особого внимания.

Но впечатлительный человек может сильно испугаться и страх сохранится даже после обретения способности нормально двигаться. Ужас перед тем, что паралич во сне наступит снова, приводит к развитию неврозов, бессонницы и психосоматике, имеющей самые разные неприятные симптомы. А это уже достаточно сильно снижает качество жизни и может привести к развитию серьезных заболеваний.

Если же паралич сна – часто посещающее вас состояние, то оставлять его совсем без внимания не стоит. Он может быть сигналом того, что с организмом что-то не в порядке. Хотя бывает, что симптомы сонного паралича вызываются сильным стрессом или какими-то внешними причинами.

Открытие Шелли Адлер

Исследование синдрома старой ведьмы было описано психологом из Калифорнии Шелли Адлер в ее книге «Сонный паралич: ночные кошмары, ноцебо и связи тела с сознанием». Психолог подчеркивает, что страх во время этого состояния может стать фатальным, в особенности когда человек принадлежит к культуре, которая связывает подобное состояние с возможностью смерти. Шелли Адлер изучила группу беженцев мяо из Лаоса, которые поселились в Калифорнии.

В родных краях они подвергались преследованию и геноциду по причине своих религиозных верований. В Лаосе синдром старой ведьмы считался одной из основных причин смерти во сне. Оказалось, что среди молодых иммигрантов был очень высок уровень гибели именно в ночное время суток. Причем умершие во время сна не страдали никакими другими соматическими заболеваниями. Со временем, когда мяо отошли от верований своего народа, адаптировавшись к американской культуре, смертность в этой диаспоре снизилась.

Читайте также:  Синдром Аспергера - болезнь Аспергера у детей и взрослых

Стоит ли обращаться к врачу?

Разумеется, сонный паралич (как и любое другое «заболевание») должен иметь свои симптомы. Но в данном случае слово «должен» следует воспринимать чуть ли не буквально, так как сколько-нибудь очевидных проявлений ССП нет. К таковым (правда, с очень большой натяжкой) можно отнести следующее:

  • обостренное восприятие запахов, вкусов, прикосновений и звуков (вопрос о том, насколько все это реально, лучше не поднимать);
  • ощущение вибрации или дрожи, распространяющееся по всему телу;
  • необъяснимое логически состояние между сном и явью, избавиться от которого совсем не так просто, как кажется (эффективное лечение предполагает массированную лекарственную терапию, что далеко не всегда является приемлемым);
  • яркие и многоцветные сны, практически неотличимые от реальности (нередко это странные ночные кошмары, когда человек считает, что уже проснулся). Сонный паралич в таком случае нередко является признаком серьезного нервного или физического перенапряжения, лечение которого должно быть начато как можно скорее;
  • предельно реалистичные звуковые образы, чем-то схожие с галлюцинациями (музыка, смех, бытовые звуки);
  • стойкое ощущение того, что за спиной (в комнате, за шторой, но в любом случае где-то совсем рядом) кто-то находится.

Лечение

Сонный паралич – очень неприятное явление, ведь оно сопровождается паническим страхом, ужасом. Однако в действительности синдром старой ведьмы не представляет никакой опасности для организма. Он всего лишь является сбоем в работе нервной системы и с медицинской точки зрения не способен причинить никакого вреда.

Если вы оказались в состоянии сонного паралича, необходимо постараться расслабиться. Ведь борьба с синдромом делает страх и ужас еще более сильными. Когда вы пытаетесь вырваться, но не можете, эмоции становятся еще более сильными. В такой момент можно дать себе психологическую установку: «Этот кошмар скоро закончится, все в порядке». Некоторые с успехом используют чтение молитв, чтобы уменьшить страх и тревогу, быстрее проснуться.

Также помогает и сосредоточение на ступнях ног. Ведь одной из главных особенностей паралича является ощущение давления на грудь, живот, а иногда и горло. Если сместить внимание на другие части тела, это поможет вернуть ощущение контроля. Можно также попытаться пошевелить пальцами на ноге. Если человек спит не один, ему может помочь заботливый супруг, растормошив его от сонного паралича. Опознать такое состояние несложно: обычно на лице спящего появляется напряжение, а дыхание становится учащенным.

В целях профилактики

Если же сонный паралич временное явление, соблюдайте профилактические меры:

  • выстройте режим сна: подниматься и ложиться спать необходимо в одно и то же время и длительность его не должна быть менее шести-восьми часов;
  • в комнате для сна обязательно должно быть проветрено, достаточно темно и тихо;
  • за 60 минут до сна стоит отказаться от просмотра телевизора;
  • для ночного туалета выбирайте не яркое освещение, а ночники, торшеры;
  • не переедайте перед сном: последний приём пищи должен быть за два часа до сна;
  • перед тем как лечь спать послушайте классическую музыку, почитайте хорошую литературу (естественно, исключив ужасы);
  • не спите с включенным светом, телевизором;
  • откажитесь от сна днём, особенно, в период после 15.00, максимальная продолжительность дневного сна должна составлять полтора часа.

Существуют также вспомогательные действия для улучшения сна, его коррекции:

  • не дремать между 8.00 и 10.00 утра;
  • занимайтесь регулярной медитацией и чтением молитв;
  • если уж вы проснулись среди ночи или рано утром, не стоит заставлять себя снова засыпать, лучше это сделать тогда, когда потребует организм;
  • не увлекайтесь приёмом стимуляторов.

Когда нужно бить тревогу

Само по себе явление сонного паралича не представляет опасности, поэтому и лечение не назначается.

Но есть особенные случаи, в которых «старая ведьма» есть не что иное, как симптом других заболеваний, таких как сомнамбулизм, нарколепсия, другие расстройства нервной системы.

Если «ведьма» у человека проявилась единожды и не повторялась, необходимы лишь профилактические меры для устранения причин возникновения явления.

Если же паралич стал следствием сложных заболеваний, потребуется обследование и качественное лечение, которое, в основном, заключается в приёме антидепрессантов.

Диагностика

Если проснувшись, вы поняли, что не можете двигаться и говорить, и это длится в течение от 20 секунд до 2 минут, это точно повторяющийся сонный паралич. Обычно эта проблема не нуждается в каком-либо лечении. К специалисту нужно обращаться лишь нескольких случаях:

  • если вас очень тревожат симптомы паралича;
  • если после приступа вы чувствуете себя уставшим и слабым на протяжении всего дня;
  • если есть проблемы со сном.

Есть ли у заболевания условная группа риска

Фразы вида «сонный паралич более всего распространен у подростков, но также может встречаться у мужчин и женщин разного возраста» (да простят нас читатели, ценящие грамотный русский язык) как нельзя лучше описывают ситуацию с потенциальной группой риска. И если отбросить их совершеннейшую неграмотность, придется признать, что «заболеть» могут все. Но кроме «исключительно информативного» возрастного фактора, сомнологи выделяют и другие возможные причины:

  • внезапное изменение привычного режима ночного отдыха;
  • дневные нагрузки не компенсируются качеством и длительностью сна;
  • некоторые психические патологии (например, биполярное расстройство);
  • хронический стресс;
  • физиологически неестественное положение тела во время сна;
  • синдром усталых ног;
  • нарколепсия (сильные приступы дневной сонливости, отягощенные различными психофизиологическими нарушениями);
  • побочный эффект от приема лекарств;
  • токсикологическая или наркотическая зависимость.

«Я хотел подняться, но все было тщетно. Ощущение безнадежного отчаяния и физической тревоги, очень похожие на ночные детские кошмары. В них я тоже не мог проснуться, но при этом бодрствовал и безуспешно пытался кричать»…

Мифология

Существуют люди с аналитическим и интуитивным складом ума. Ученые выявили, что первые, испытав на себе сонный паралич, переживают меньше, так как обычно пытаются объяснить все с научной точки зрения. Люди с интуитивным складом ума пытаются найти объяснения в непостижимом.

  1. На Руси это состояние связывали с домовым, который пытается оповестить хозяев о чем-либо хорошем или плохом.
  2. У мусульман явление ассоциировался с джинами.
  3. В Чувашии, чтобы объяснить этот синдром, есть специальный персонаж – Вубар, проделки которого в точности совпадают с признаками сонного паралича.
  4. У басков тоже есть свой персонаж – Ингума, который появляется ночью, пока все спят, и сдавливает шею спящего человека, мешая ему дышать и вызывая страх.
  5. Японцы считают, что это проделки громадного демона Канасибари, который наступает на грудь человека, когда тот спит.

https://www.youtube.com/watch?v=

Существуют люди с аналитическим и интуитивным складом ума. Ученые выявили, что первые, испытав на себе сонный паралич, переживают меньше, так как обычно пытаются объяснить все с научной точки зрения. Люди с интуитивным складом ума пытаются найти объяснения в непостижимом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *