Что такое алекситимия в психологии

Лечение

При наличии у человека выраженных форм алекситимии может проявляться характерная для данной акцентуации клиника, которая формируется из определённых признаков. Ниже представлены характерные признаки алекситимии:

  • Склонность подменять отсутствие эмоциональной активности различными действиями, например, неосознанным движением верхних конечностей или активизацией мелкой моторики;
  • Невозможность различить эмоциональную составляющую от физической чувствительности;
  • Скудные сновидения или вовсе их отсутствие;
  • Слабое воображение или вовсе его отсутствие. Такие люди стараются дистанцироваться от искусства и других его составляющих;
  • Повышенная логичность, конкретность мыслительных процессов, структурированность в изложении любой мысли;
  • Выраженная склонность к социальной изоляции и одиночеству;
  • Неспособность рационально описать какие-либо чувства.

Важно отметить, что наличие алекситимии хорошо осознаётся со стороны человека ею обладающей, но опять же не вызывает каких-либо эмоций или интереса с их стороны. Именно самокритичность и осознание собственных особенностей не даёт право считать алекситимию полноценным патологическим состоянием.

Лечебная тактика для коррекции проявлений алекситимии практически не отличается в зависимости от степени выраженности данной акцентуации характера, однако в практической психологии было отмечено, что лечение первичных форм алекситимии значительно хуже поддаётся коррекции, а результаты не обладают такой эффективностью в сравнении с терапией у пациентов с вторичной формой алекситимии.

В большинстве случаев лечебная тактика при выявлении особенностей личности характерных для алекситимии представляет собой немедикаментозное воздействие, например, применение курсовой психотерапии. На данный момент лечение данной акцентуации медикаментозным способом не разработано, соответственно и эффективность данного метода не доказана.

Основная же цель психотерапевтического подхода у людей, страдающих от проявлений алекситимии, заключается в постепенном формировании осознания спектра эмоциональных ощущений. Для этого требуется систематическое применение специальных упражнений, которые проводит психотерапевт на своих сеансах. Главным звеном в формировании мотивационной настроенности на восполнение дефицита чувств, является осознание того, что жизнь без эмоций лишает человека с алекситимией большого спектра ощущений, и жизненного опыта.

При условии желания человека и систематическом применении специализированных упражнений, входящих в курс психотерапии, удаётся добиться стойкой коррекции проявлений алекситимии и даже полноценной адаптации человека в обычном обществе.

Коррекционная работа в условиях группы предполагает поэтапную структуру, но остаётся малоэффективной:

  1. Релаксация (аутогенная тренировка, психогимнастика, музыкотерапия).
  2. Развитие невербальных способов общения.
  3. Вербализация внутренней речи («внутренний сниматель речи», по Н. Сендифер).

Помехой является неспособность алекситимиков озвучивать свои чувства и эмоции, воспринимать коррекционную ситуацию как значимый и интересный процесс. Такая попытка похожа на обучение сразу нескольким иностранным языкам человека, который не понимает ни слова ни в одном из них.

Явные прогрессивные результаты смог дать модифицированный вариант психодинамической терапии, где акцент делается на безопасности демонстрирования своих эмоций и чувств. На практике такая модель терапии напоминает взаимодействие матери с ребёнком, которая объясняет, интерпретирует, поддерживает и постепенно ведёт к повышению личностной зрелости.

Задачи такого лечения – в направлении и помощи пациентам:

  1. Донести и объяснить сущность и причины такого неэмоционального взаимодействия.
  2. Научить выявлять сходства своих эмоций с эмоциями других людей.
  3. Различать физиологические ощущения и эмоциональные реакции.
  4. Обучить эмоциональной восприимчивости и устранить непродуктивные способы управления своей аффективной сферой.

Важным условием лечения является отсутствие тревоги, что гарантируется принимающей и поддерживающей позицией психотерапевта.

Психотерапевтическое лечение алекситимии может длиться годами. Неутешительным остаётся тот факт, что не все алекситимики податливы к лечению, есть вероятность того, что некоторые пациенты не будут восприимчивы к данным методам лечения. Важным условием остаётся сильное желание и мотивация клиента обрести эмоциональную чувствительность.

Алекситимия, как вид эмоционального расстройства, бывает первичной и вторичной. Первая форма отклонения обусловлена врожденными мозговыми дефектами, пороками внутриутробного развития, родовыми травмами и послеродовыми нарушениями. Первичная форма алекситимии считается неизлечимой.

Вторичную форму можно диагностировать у детей с наличием психиатрической патологии, такой как аутизм и шизофрения. Также эмоциональное расстройство может возникнуть вследствие перенесения заболеваний неврологического характера, психотравм, воздействия стрессовых событий, серьезных нервных потрясений.

Кроме этого, существует теория, описывающая главенствующую роль воспитания в формировании рассматриваемого отклонения. Так, к примеру, когда малышу навязывают в социуме стереотипы «мужского поведения», то есть ограничивают эмоциональность, запрещают проявлять свои эмоции, постоянно повторяя всем известную байку «мужчины не плачут», вырастая, он стопроцентно будет иметь сложности в выражении эмоций.

Также многие придерживаются гипотезы, что социально-культурные факторы являются определяющими в формировании описанного отклонения, поскольку развитие личности определяется обучением и воспитанием.

Вторичная алекситимия как психологическая проблема поддается психотерапевтической коррекции, но лечение может затянуться. В качестве психотерапевтических методик более эффективными себя зарекомендовали арт-терапия, гипнотехники, внушение, гештальт-терапия, обычная и модифицированная психодинамическая психотерапия.

Целью психокоррекционной работы является обучение индивида формулировать собственные эмоции. Арт-терапия помогает справиться с этой задачей, однако первые результаты заметны будут далеко не сразу. На этом этапе очень важна поддержка близких.

Также большое внимание уделяется развитию воображения, поскольку оно способствует расширению спектра эмоциональных переживаний.

Достоверных данных об эффективности медикаментозного лечения сегодня не существует. Большинство врачей практикует назначение бензодиазепиновых транквилизаторов пациентам с приступами паники, которые развиваются одновременно с алекситимией. При этом все же больше положительных результатов насчитывает комплексный подход, направленный не только исключительно на психосоматические симптомы, но и на снятие психоэмоционального напряжения, депрессивных состояний и тревожности.

Также коррекции подлежат и психосоматические недуги, развившиеся вследствие данного отклонения. Поскольку существует связь между алекситимией и возникновением психосоматического заболевания. Также алекситимия влияет и на течение сопутствующих недугов. Очень важно правильно сбалансировать обмен веществ, продуцирование гормонов и иммунный фон.

Ещё статьи по этой теме:

  • Интеллект

  • Соматоформное расстройство

  • Вытеснение

  • Обсессивно компульсивное расстройство

Признаки алекситимии очень ярко проявляются у тех, кто начинает реабилитацию от наркомании или алкоголизма. Симптомы болезни характерны не только для эмоциональной сферы жизнедеятельности.

  1. Проблемы с фантазией. Человеку, страдающему алекситимией, сложно справляться с творческими заданиями. При необходимости что-то выдумать или проявить воображение он впадает в ступор.
  2. Трудность в выражении эмоций. Вопрос «Что ты чувствуешь?» ставит больного в тупик. Данный симптом является причиной сложностей во взаимоотношениях с окружающими. Люди, страдающим алекситимией, постепенно уходят в одиночество и изоляцию.
  3. Ограниченность или отсутствие сновидений. Сны у людей, подверженных рассматриваемому заболеванию, напоминают явь. Человек не способен фантазировать даже в собственных грезах.
  4. Одержимость логикой. Утилитарная направленность мышления – яркое проявление алекситимии. Люди не видят никакого смысла в фантазиях, пытаются всю объяснить логически и часто отрицают интуицию.

Алекситимия – болезнь, которая мешает говорить о своих чувствах. Но это вовсе не означает, что больной не испытывает никаких эмоций. Спектр чувств такого человека достаточен. Неспособность их выражения становится причиной вытеснения в подсознание. Как следствие – возникновение различных психосоматических осложнений.

https://www.youtube.com/watch?v=viqHjZkemgE

Врожденная алекситимия с трудом поддается лечению, но с приобретенной формой дела обстоят лучше. Результаты приносит психотерапия: такие методики, как гипноз, внушение, психодинамическая и гештальт-терапия. Они нацелены на помощь пациенту в проговаривании чувств. Иногда требуется медикаментозное лечение – применение транквилизаторов для блокировки панических атак, снятия эмоционального напряжения, депрессии, тревожности. Важно помнить, что в борьбе с синдромом алекситимия лечение может быть длительным.

Читайте также:  Пограничное расстройство личности - симптомы, лечение, причины

Алекситимики должны принимать непосредственное участие в устранении симптомов своего недуга. Часто психотерапевты дают своим пациентам домашние задания на развитие воображения и осознанности: ведение дневника, чтение художественной литературы, занятия искусством – живопись, музыка, танец и т.д. Люди учатся фиксировать свои ощущения и эмоции, не бояться их и не блокировать. Полезно развиваться в разных направлениях, не зацикливаться на своей проблеме.

Медицинская справка

Что такое алекситимия? Термин алекситимия используется в психиатрической практике и означает в переводе с греческого языка «без слов для чувств». Алекситимия – специфическая характеристика личности или отклонение, проявляющееся сложностью в понимании и воспроизведении в словесной форме эмоциональных проявлений страдающего данным заболеванием человека.

В ряде случаев с алекситимией также проявляются следующие симптомы:

  • Нарушение восприятия и дифференцировки соматических ощущений;
  • Нарушение синтетической и когнитивной сфер деятельности высшей нервной системы. Проявляется в виде отсутствия возможности больным символизировать информацию, фантазировать сосредотачивать мыслительную деятельность на какой-то одной конкретной мысли.
  • Невозможность формирования внутренних переживаний.

Такие больные имеют склонность к утилитарному мышлению. Конкретно-логический тип мыслительной деятельности делает такого человека буквально бездушным, при взгляде со стороны. Такой человек может сравниваться с искусственным интеллектом, который не способен на проявление и восприятие различных эмоций.

Важно отметить, что алекситимия не является психиатрическим заболеванием в прямом значении этого слова, это скорее особенность характера, черта личности, проявляемая у определённых людей. Выраженность алекситимии может значительно варьироваться, от практически незаметных черт характера в виде своеобразной жёсткости в общении с таким человеком, до выраженной акцентуации личности, при которой добиться хотя бы незначительного эмоционального отклика от такого человека не представляется возможным. В психиатрической практике рассматривается алекситимия как психологическая проблема.

В психиатрической практике алекситимия по этиологическому признаку делится на два вида:

  1. Врождённая. Такая алекситимия имеет первичный характер и формируется уже при внутриутробном развитии ребёнка, в качестве его уникального характерного свойства личности. Первичная форма даёт свои первые проявления уже сразу после рождения, ещё в грудном возрасте. Большинство специалистов склоняется, что в данном случае причиной является генетическая предрасположенность, так как зачастую в семье выявляется такая особенность личности у нескольких родных людей.
  2. Приобретённая или вторичная алекситимия. Возникает под воздействием ряда факторов как внешней, так и внутренней среды. Вторичная алекситимия играет роль защитного психоэмоционального механизма и формируется в ответ на какие-либо психологические травмы или выраженные стрессовые ситуации.

Лечение, снижение алекситимических проявлений

девушка с зонтиком

Наличие синдрома свидетельствует о том, что человек сконцентрирован на нервных переживаниях и закрыт к новому опыту. Люди, страдающие «неспособностью выражать эмоции» чаще других склонны к депрессии и развитию таких заболеваний, как болезнь сердца, бронхиальная астма, гипертония, анорексия и пр. Главные признаки алекситимии:

  • невозможность описать гамму возникающих эмоций и понять чувства собеседника;
  • подмена чувств действиями в большинстве жизненных ситуаций;
  • неспособность отличить эмоции от физических ощущений;
  • пренебрежение интуицией или полное ее отсутствие;
  • редкие или неэмоциональные сновидение (люди в них выполняют повседневные действия);
  • ограниченность воображения, делающая невозможной творческую работу;
  • конкретность, логическая четкость, структурированность мышления.

Важно понимать: алекситимия не означает, что человек ничего не чувствует. Чувствует! Но он не в состоянии выразить переживания, как остальные люди.

И хотя, на первый взгляд, эта особенность может показаться не такой уж серьезной проблемой, тем не менее она способна существенно усложнить жизнь индивида, особенно в сфере межличностных отношений. Ведь неспособность определить, какие эмоции испытываешь ты сам, ведет к непониманию того, какие в тот или иной момент испытывают другие.

Рекомендуем: Как избавиться от негативных эмоций?

С точки зрения окружающих, поведение личности с алекситимией часто выглядит равнодушным и безучастным, и, естественно, взаимодействие с человеком, ведущим себя подобным образом, понравится немногим. Таким образом, человек замыкается в себе, отгораживается от общества и постепенно становится одиночкой.

• невозможность описать гамму собственных эмоций и понять чувства, переживаемые собеседником;

• неспособность отличить свои эмоции от физических ощущений;

• подмена чувств действиями во многих жизненных ситуациях;

• утилитарная направленность мышления, его логическая четкость, конкретность, структурированность;

• отсутствие интуиции либо пренебрежение ею;

• ограниченность воображения, не позволяющая людям с синдромом алекситимии заниматься творческой работой;

• редкие сновидения, иногда практически полное их отсутствие; если же они и возникают, то люди в них выполняют повседневные, привычные действия.

1. Первичные

К таковым относят последствия гипоксии в период беременности или при родах, пороки развития, перенесенные в раннем детстве заболевания. Установлено, что при конституциональной алекситимии обнаруживаются изменения в структуре мозга. Между его полушариями нарушается связь: правое, и без того доминирующее у основной массы людей, берет на себя роль лидера, а левое, контролирующее эмоции, оказывается подавленным. При такой патологии возникает постоянный межполушарный конфликт.

Составляющие предположительно четверть населения планеты алекситимики не считаются больными людьми. Однако коммуникативные проблемы, даже при владении основами невербального общения, могут значительно осложнить им жизнь.

Страдающие от алекситимии не только не способны разобраться в собственных переживаниях. Им чужды и чувства других людей. Они не могут испытывать сострадание, сопереживание, жалость. Это сопровождается обострением конфликтов в межличностных отношениях. Нередко у личностей с синдромом алекситимии формируется склонность к одиночеству. Наука, как влиять на других людей, для них остается непостижимой.

Отсутствие воображения и интуиции, чрезмерный прагматизм обедняют человеческое бытие, способствуют примитивности его направленности, приводят к дефициту в нем рефлексии, самовыражения, творчества.

Невыраженные алекситимиками эмоции загоняются в подсознание. В то же время накапливаются их телесные проявления. В результате «непрожитые» чувства, образующие в организме человека различные зажимы, приводят к нарушению гормонального баланса и в дальнейшем – к психосоматическим болезням.

Развивающаяся форма первичной алекситимии считается достаточно стойкой и с трудом поддается лечению. Иначе обстоит дело с приобретенным синдромом. Лечение его оправдано и эффективно, правда, может потребовать немало времени.

Хорошие результаты показывают различные психотерапевтические корректирующие методики: обычная и модифицированная психодинамическая, гештальт-терапия, гипноз и внушение. Все они нацелены на оказание помощи человеку в понимании и проговаривании своих чувств. Отдельным видом психокоррекции считается арт-терапия, направленная на развитие воображения и обогащение палитры эмоциональных проявлений.

В плане медикаментозного лечения успешно показали себя бензодиазепиновые транквилизаторы. Их рекомендуют для коррекции панических атак, сочетающихся с синдромом алекситимии.

Большинство медиков сходятся во мнении об особой результативности комплексного подхода в избавлении от данного синдрома. Психотерапевтическая коррекция должна дополнять фармакологическое лечение.

При этом медпрепараты должны быть направлены не только на патологические симптомы: психоэмоциональное напряжение, тревожность, депрессию, – но и на причины, их порождающие: гормональные, метаболические и иммунные сбои.

    Похожие записи

Читайте также:  Глиоз головного мозга: лечение, причины, очаги

Снижение способности распознавать и вербализировать свои эмоции обнаруживают в себе многие пациенты психосоматической клиники. В таких случаях соматическая реакция преобладает над аффектом, внимание человека направлено на физические ощущения, что усиливает воздействие соматического компонента эмоциональной реакции.

Особенно важную роль отсутствие контакта с чувствами играет в развитии таких классических психосоматических заболеваний:

  • псориаз, экзема и атопический дерматит;
  • язва желудка и гастрит;
  • мигрень;
  • гипертония;
  • вегетососудистая дистония;
  • нарушения сердечного ритма и другие.

Человек, который не понимает своих чувств, может говорить о гневе: «У меня пульсирует в голове, и сжимаются челюсти» или о страхе: «У меня перехватывает дыхание, а руки потеют и дрожат». И именно так, как умеют, и будут проявлятся чувства.

Со страхом, который понимается и переживается как страх, можно много чего сделать – утешить и успокоить себя, устранить пугающий фактор («напасть» или «убежать»), преобразовать страх в гнев и выразить его, попросить поддержки и защиты у близких. Но страх, который ощущается только как телесная реакция, продолжает влиять на организм и вызывает последствия на физическом уровне.

Идея о связи неспособности описывать и выражать свои чувства и появления психосоматических расстройств, по П. Сифнеосу, имеет довольно логичное объяснение. Хоть эмоции алекситимик не идентифицирует, но он их всё равно переживает, накапливает, а выразить не может. Тогда тело берёт на себя эту задачу и физиологической симптоматикой («выбирая» любой орган) сообщает о душевном дискомфорте.

Существуют два взгляда на процесс развития психосоматических заболеваний (по Неймиах):

  1. «Отрицание» (торможение аффективной сферы).
  2. «Дефицитность»: отсутствие определённых психических функций, снижающих способность рефлексировать, фантазировать и символизировать потребности. Такие изменения обычно не поддаются терапии и обратному восстановлению.

При алекситимии постоянно фиксируются только физические ощущения в теле, а эмоции могли бы сыграть роль отвлечения от заострения внимания на отдельных органах, что, в свою очередь, может и порождать внушенные психосоматические боли и недуги.

Виды и причины возникновения

Несмотря на различные варианты формирования и происхождения алекситимии, само по себе данное состояние не обладает какими-либо отличительными признаками в зависимости от этиологического фактора.

Ряд психиатров и психологов придерживается иной концепции, которая заключается в возникновении признаков алекситимии у людей обладающим низким социальным статусом, дистанцирующихся от общества, т.е. имеющих социальную изоляцию. Концепция алекситимии, рассматривающая данную особенность в рамках социального статуса человека, имеет много общего с теорией активизации адаптивных защитных психологических механизмов при формировании вторичной алекситимии.

Как всякая психологическая проблема, алекситимии личности имеет первоисточники, ставшие причиной возникновения синдрома. Разделяют два его вида – первичный и вторичный, то есть устойчивое свойство личности или временная реакция на проблему. В первом случае причины имеют генетический или внутриутробный характер:

Конституционные факторы: генетические врождённые сбои, ведущие к дисфункции участков мозга, отвечающих за восприятие и воспроизведение эмоциональных стимулов и реакций; дефицитность работы правого полушария; травмы, опухоли головного мозга.

Социальные факторы:

  • Нарушение эмоционального общения матери с ребенком раннего возраста, подавление эмоций, запрет на их выражение.
  • Низкий образовательный, культурный, статусный уровень развития.
  • Запрет в некоторых культурах на открытое проявление эмоций и чувств, предпочтение эмоциональной сдержанности и холодности.

Психологическая концепция алекситимии: появлениепосттравматических реакций (эмоциональное «оцепенение», игнорирование событий прошлого, бедность общения и прогнозирования ситуаций).

Факт: хирургически было обнаружено, что алекситимики имеют аномальную плотность нейронных связей, что затрудняет процесс передачи импульсов между полушариями.

Традиционно принято выделять первичную, то есть врожденную, и вторичную, приобретенную алекситимию. Врожденная алекситимия обычно возникает вследствие некоторых пороков развития плода, патологий беременности и родов, а также заболеваний, перенесенных в раннем детском возрасте. Лечение такой формы расстройства может быть значительно затруднено.

Приобретенная форма рассматриваемого психического нарушения проявляется обычно уже во взрослом возрасте при отсутствии каких-либо соматических заболеваний. Расстройство часто возникает под воздействием таких неблагоприятных факторов, как психические травмы, нервные потрясения, стрессы, нарушений психики (аутизм, шизофрения и т.д.).

Психологи также трактуют алекситимию как социокультурный феномен, связывая ее с низким социальным статусом, отсутствием правильной словесной культуры и образования. С точки зрения психоанализа эту особенность можно рассматривать в качестве своеобразного защитного механизма, включающегося при непереносимых аффектах.

Концепция алекситимии также предполагает влияние особенностей воспитания на развитие расстройства. Человек может лишиться способности выражать собственные чувства, если с детства ему навязывались определенные стереотипы («мужчины не плачут», «выражать эмоции на публике неприлично» и т.д.).

Сегодня также проводятся активные исследования, в ходе которых ученые пытаются найти обоснование теории о том, что возникновение алекситимии может иметь связь с органическими нарушениями в структуре головного мозга. Есть предположение, что расстройство становится следствием микроповреждений мозолистого тела – структуры, ответственной за связь между полушариями.

Принято выделять две формы алекситимии: первичную и вторичную, соответственно, будут различаться и причины, породившие каждый из этих видов.

Начнем с первичной алекситимии или, как она еще иногда может называться, врожденной. Собственно, все становится в целом ясно уже при взгляде на само определение. И действительно, первичную алекситимию вызывают осложнения при беременности или родах, а также заболевания, перенесенные в младенчестве. Такая форма крайне тяжело поддается коррекции.

Несколько проще бороться с вторичной алекситимией. Ее признаки становятся заметны уже не в таком раннем возрасте и чаще всего выступают следствием травмы или какого-либо расстройства, как физического, так и психологического. К примеру, алекситимия наблюдается у подавляющего большинства больных аутизмом. Также нередки случаи, когда она сопровождает шизофрению.

Рекомендуем: Как научить ребенка выражать свои эмоции?

Психологи также трактуют алекситимию как социокультурный феномен, связывая ее с низким социальным статусом, отсутствием правильной словесной культуры и образования.С точки зрения психоанализа эту особенность можно рассматривать в качестве своеобразного защитного механизма, включающегося при непереносимых аффектах.

Диагностика

Алекситимия выявляется с помощью специальных психологических тестов. Так, наиболее распространена так называемая торонтская шкала, которая была разработана в институте имени Бехтерева и содержащая в себе ряд вопросов, в качестве ответов на которые пациент должен выбрать один из предложенных вариантов. Уровень алексетимии определятся по сумме набранных баллов.

Как уже говорилось, достаточно плохо поддается терапии первичная алекситимия, тогда как лечение вторичной формы расстройства часто бывает довольно результативным. Основная методика, применяемая в борьбе с данной проблемой — это психотерапия. Наибольшую эффективность в работе с алекситмиками показывает гештальт-терапия, обычные и модифицированные психодинамические методики, гипноз, а также арттерапия.

Если говорить о том, лечится ли алекситимия с помощью медикаментов, то данные исследований на эту тему пока неполные. В ряде случаев хорошую эффективность показывала терапия с помощью транквилизаторов при наличии определенных психопатологических симптомов, например, панических атак. По мнению большинства специалистов, терапия рассматриваемого расстройства должна иметь комплексный характер. Обязательно следует уделять внимание лечению тех психосоматических патологий, возникших вследствие длительно протекающей алекситимии.

Несмотря на то, что проявления алекситимии в большинстве случаев становятся очевидными уже при первом общении с человеком, имеющим данную особенность характера, данная особенность требует детального разбора и проведения диагностических методов исследования. Психологи используют специальный диагностический инструмент, который называется торонтская алекситимическая шкала.

Торонтская шкала алекситимии представляет собой специализированный психологический тест, который позволяет оценить степень выраженности алекситимии у конкретного индивида.

1.  Области мозга, обладающие большей активностью у людей с алекситимией. 2. Области мозга, проявляющие меньше активности у людей с Алекситимией.

1. Области мозга, обладающие большей активностью у людей с алекситимией. 2. Области мозга, проявляющие меньше активности у людей с алекситимией.

Торонтская алекситимическая шкала была разработана в институте Бехтерева и является информативным диагностическим инструментом в особенности для выявления малых форм алекситимии.

Читайте также:  Блокада позвоночника - что это такое и как проводится?

Данный феномен настолько не имеет чётких границ, что им легко подменить другие независимые заболевания или временные состояния, такие как депрессия, психическая травма, шизофрения или просто низкий уровень когнитивного развития. Поэтому очень важно иметь валидный инструмент диагностики. Чаще всего используемый – Торонтская шкала алекситимии (усовершенствованная TAS-20), валидизированная на 12 языках, состоящая из 20 вопросов, трёх факторов, что отражают ключевые составляющие алекситимии:

  1. Трудности идентификации чувств (ТИЧ).
  2. Трудности в описании своих чувств (ТОЧ).
  3. Внешне-ориентированное мышление (ВОМ), что также косвенно отражает особенности воображения.

В российской версии используется шкала TAS-26 (первый, несовершенный вариант опросника, состоящий из 4 факторов), которая не является полностью достоверной, так как не прошла полную валидизацию.

Алекситимия – причины

Психологи выделяют две основные формы алекситимии: первичная и вторичная. Патология проявляется у людей, страдающих психосоматическими болезнями.

  • Первичная алекситимия. Очень плохо поддается лечению. Возникает вследствие гипоксии во время беременности или перенесенных в раннем детстве болезней.
  • Вторичная алекситимия. Начинает проявляться в старшем возрасте. Может быть причиной каких-то серьезных потрясений и сильного стресса. Некоторые опасные психические заболевания осложнены алекситимией.

Межполушарный конфликт мозга – основная причина, по которой человек не может выражать эмоции. Правое полушарие начинает подавлять работу левого, которое отвечает за вербализацию чувств.

Заключение

Алекситимия не является заболеванием, хотя разработаны психотерапевтические методики, направленные на лечение отдельных проявлений данной особенности характера. Если у человека наблюдается вторичная алекситимия, то её течение считается более благоприятным, а также более податливым к коррекционным психотерапевтическим мероприятиям. В целом данная особенность личности не мешает жизни человека и нахождению в обществе, однако при желании может быть скорректирована.

РЕКОМЕНДУЕМ:

  • Что такое синдром Ганзера, причины и проявленияЧто такое синдром Ганзера, причины и проявления
  • Гипомания — что это такое и как она проявляется?Гипомания — что это такое и как она проявляется?
  • Тесты на агорафобиюТесты на агорафобию
  • Как побороть боязнь грозы, грома — бронтофобию и боязнь молний — астрапофобию?Как побороть боязнь грозы, грома — бронтофобию и боязнь молний — астрапофобию?

Проявления

Алекситимия проявляется целым рядом особенностей характера индивидов, но признаки распространяются не только на эмоциональную сферу:

  • Трудности в восприятии и словесном выражении собственных чувств. Это значит, что человек не лишен эмоций, а вполне способен ощущает весь их широкий спектр, но не в состоянии описать свои чувства. Этим объясняются и сложности в понимании эмоций других людей;
  • Склонность к одиночеству. Обычно появляется у алекситимиков постепенно;
  • Ограниченная фантазия.Неспособность к любой творческой деятельности, требующей проявления воображения;
  • Практически полное отсутствие ярких, сюжетных снов;
  • Хорошее логическое структурированное и утилитарное мышление без склонности к фантазированию;
  • Отрицание понятия интуиции;
  • Еще одной интересной особенностью рассматриваемой проблемы, является то, что алекситимики нередко путают эмоции с телесными ощущениями. Если их спросить, что они сейчас чувствуют, можно услышать в ответ «неудобно», «жмет», «давит», «тепло» и т.п.

Как разговаривать с человеком с алекситимией?

Можно подумать, что алекситимия – это болезнь, не мешающая в повседневной жизни. На самом деле невозможность выражать и идентифицировать эмоции сильно мешает в общении. А развитие второстепенных заболеваний делает необходимым лечение синдрома. Близким людям нужно набраться терпения, чтобы убедить алекситимика обратиться за помощью к психоаналитику.

Осложнения

Аликситимия не является полным отсутствием эмоций у человека, но проблема состоит в невозможности выразить их. Невыраженные чувства копятся в подсознании, также накапливаются и их телесные проявления. В итоге у людей нарушается соотношение гормонов в организме, развиваются психосоматические нарушения.

Из-за подавляемых долгое время эмоций нередко развивается артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь, колиты, гастриты, язвенная болезнь, бронхиальная астма, дерматиты различного происхождения, аллергические реакции, мигрени и прочие заболевания, нарушающие нормальную работу человеческого организма.

Еще одним осложнением алекситимии может стать избыточный вес, так как неспособность выразить собственные чувства, согласно данным проведенных исследований, часто приводят к нерегулярному питанию. При этом лечение расстройства психики на фоне ожирения обычно представляет особую сложность для специалистов. Также подобное расстройство может стать причиной пристрастия человека к алкоголю или наркотическим веществам.

Алекситимия в творческих профессиях

Алекситимическая личность имеет очень ограниченную фантазию, не способна разобраться в своих переживаниях и откликнуться на чувства других людей. В жизни алекситимиков отсутствует радость и стремление к чему-то новому. Они излишне прагматичны и не умеют самовыражаться. Поэтому творческие специальности для людей с данным синдромом противопоказаны и практически невозможны. Но творчество помогает справиться с данным недугом, например, арт-терапия способствует развитию воображения.

Алекситимия и лишний вес

Неосознаваемые негативные эмоции не получают разрядки и могут найти выход в психосоматических заболеваниях или привести к формированию различных зависимостей: алкогольной, наркотической или пищевой. Обычный человек, испытывая злость, тревогу, обиду, может выплакаться, излить душу близкому, выместить негатив на чем-то, выразить свои эмоции, пережить их и пойти дальше.

Физическое ощущение сытости на какое-то время заглушает неприятные переживания и тревогу, но не избавляют от них. А когда они возникают вновь – ничто не мешает снова поесть. Так алекситимия может привести к появлению лишнего веса из-за постоянного «заедания» неосознанных эмоциональных проблем.

Исследование, проведенное в 2012 году в Москве в группе девушек 14-20 лет, показало высокий уровень взаимосвязи между алекситимичными чертами и склонностью к нарушениям пищевого поведения (к которым относится и переедание на нервной почве), что позволяет говорить о них, как об одном из существенных факторов риска возникновения таких проблем.

С этим можно справиться!

Лишний вес – лишь одно из возможных неприятных последствий алекситимии. Хорошо, если на этапе борьбы с ним выяснилась истинная, психологическая причина его возникновения, так как работа с этим нарушением существенно повысит качество жизни в целом. И наиболее эффективна эта работа будет осуществляться при помощи специалиста – психолога или психотерапевта, имеющего опыт в этой области. Очень важную роль будет играть возможность пациента осознать суть проблемы и необходимость ее решения.

Особенность психологической работы с этим нарушением в том, что любые методики, требующие описания пациентом своего состояния, мыслей и чувств, совершенно неэффективны. Наиболее успешно применяется телесная и арт-терапия, гипноз, различные методы релаксации – все то, что опирается на невербальные способы общения. Первый этап – «растормошить» чувства, начать ощущать разницу между ними, проявлять их. А затем уже описывать их словами.

В процессе успешной терапии эмоциональная сфера развивается, человек, наконец, получает возможность выплеснуть накопившиеся эмоции и учится более зрелым способам получения удовольствия. Потребность поесть, чтобы заглушить внутренний конфликт постепенно уходит.

Если у пациента наблюдаются только отдельные алекситимичные черты, он способен сам увидеть свою проблему и понять важность ее коррекции, то вполне эффективны будут самостоятельные психологические упражнения: релаксация и медитация с погружением в свой внутренний мир, чтение определенной художественной литературы, рисование.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *